LCHF Brödbakning

Onsdag och ledig, eller typ ledig, lite mer arbetslös än ledig :) Då kan man baka, hela dagen kan man baka! Hihi! 

Jag började med ett pepparkaksbröd :) Mums

PEPPARKAKSBRÖD  Lchf

2 dl mandelmjöl

1 tsk bakpulver

1 msk fiberhusk

2 msk pepparkakskrydda

100 g mjukt smör

3 ägg

1. Blanda mjöl, bakpulver, fiberhusk och kryddor.

2. Vispa smöret mjukt och fluffigt,

      tillsätt ett ägg i taget och vispa emellan.

3. Häll i mjölblandningen och mixa till en smidig smet.

4. Klicka ut 10 - 15 små bullar på bakplåtsklädd plåt.

5. Grädda i 175 grader ca 15 minuter

Superenkelt och gott :) 

Just nu står ett kokos- och blåbärsbröd i ugnen, spännande att se hur det blir!

Grundreceptet är det nedanför sen har jag lagt till solrosfrön ist för sesam och ca 1 dl frusna blåbär och 0,5 dl kokosflingor!  

Ingredienser: 
200 g (3dl) linfrö
50 g (1dl) sesamfrö
50 g (0,75dl) hasselnötter
50 g (0,75dl) mandel
50 g kruska kli, fibrex eller fiberhusk
2 tsk bakpulver
1,5 msk brödkryddor

Mixa allt till "mjöl"

Blanda sedan ihop:
50 g smält smör
1 dl creme fraiche
250 g keso
6 ägg 

Gör så här 
Mixa alla nötter och frön till "mjöl" i till exempel en mixer.

Blanda ihop allt och häll i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper, (jag tog lite solroskärnor på brödet). Grädda i 60-80 min (beroende på ugn) i 175 grader. Ta ut brödet ur formen och låt det svalna. Skär i tunna skivor.

1 skiva = ca 1,1g kolhydrat

Nu ska jag gå en promenad och passa på att köpa lite smör så att jag kan baka kanelbullar receptet hittar ni här: 

http://sarasworkout.se/2012/10/lchf-kanelbullar-sahar-pa-kanelbullensdag-recept/

Enkelt att göra och passar alla :) Tom lillasyster som är nötallergiker :)